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• Aufwärmphase: Wir wärmen uns auf und bereiten unsere Gesichts- und Bauchmuskulatur vor. Dies kann durch Spiele, meditative Übungen, lustige Gespräche, etc. erfolgen. Je nach Lust und Situation aller Teilnehmer/-innen.
  

• Situative Lachübungen: Dies sind alle aus dem Leben gegriffen (siehe unten), da wir ja viel positive Energie in den Alltag mitnehmen möchten. Wir überlassen uns dem Lachen, begegnen den anderen Teilnehmern/-innen und lachen miteinander (wir beschenken uns mit dem Lachen). Nach jeder Situation gehen wir in ein gemeinsames Klatschen über, wie wir es als Kinder getan haben. Danach kommen wir wieder in den Ruhezustand mit Hilfe von gezielten Atem- und Gähnübungen.

• Lachstern / Lachen im Liegen: Dabei legen wir uns hin - mit einer schönen Kerze in der Mitte - und überlassen uns vollkommen unseren Lachreflexen - und davon gibt es ganz viele in uns, die schlummern und nur darauf warten, sich entfalten zu dürfen ......

• Rote Nase / Clowneske Spiele: Der Abend wird umrahmt und eingebettet mit clowneske Spielen mit Musik, in denen wir unseren Emotionen freien Lauf lassen und unser inneres Kind / unseren inneren Clown, damit unseren Humor wieder wecken und unser Lachen durch den Humor ergänzen und abrunden.

• Und was fehlt noch ?: Natürlich machen wir alles, was uns Spass macht und wonach sich jeder Teilnehmer/-in sehnt. Dazu gehören beispielsweise: Witze erzählen, Geschichten und Sprüche erzählen, Atemübungen, etc. Schlichtweg alles, was Lustig ist und Spass macht und wir brauchen...... und natürlich Pausen ........
  

• Jeder Abend ist ein Unikat: Das soll heissen, das jeder Abend anders ist und nur einmal in dieser Weise vorkommt, wie er vorkommt. Und das ist das besondere unvergessliche Erlebnis, das jeder Teilnehmer/jede Teilnehmerin mitnimmt und den Alltag positiv beeinflusst. Situationen entwickeln sich vollkommen frei nach den Bedürfnissen der Gruppe und schenken uns natürlich wieder die Energie, die wir für den Alltag so dringend brauchen......

• Und was hält Sie noch davon ab ?: einfach zu kommen - ich freue mich auf Sie.

• Das lebensbejahende Lachen
• Das Begrüssungslachen
• Das vorbeugende Lachen
• Sich ins Fäustchen lachen
• Das schinante Lachen
• Über sich selbst lachen
• Das Handy-Lachen
• Das innere Lachen
• Das Lach-Wasser-Lachen
• Das Rasenmäher-Lachen
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