Was ist Yoga-Lachen ?
Yoga-Lachen ist eine ganzheitliche Methode, die mit einfachsten Mitteln natürliche Kräfte mobilisiert. Körperliche und seelische Gesundheit werden genauso gefördert wie mentale Energien.
Wir lachen das Yoga-Lachen nach dem indischen Arzt Dr. M. Kataria. Auf der Grundlage des über 3000 Jahre alten Yoga-Wissens und in Übereinstimmung mit den Ergebnissen der Gelotologie hat er eine Methode entwickelt, die es jedem Menschen erlaubt von ganzem Herzen zu lachen und die Heilkraft des Lachens freizusetzen. Inzwischen ist eine weltweite Lachbewegung entstanden und seit 1998 gibt es auch in Deutschland die erste Lachbewegung.
Wie wirkt regelmäßiges Lachen bei jedem/-r Einzelnen ?
- Lachen vermindert Stress und seine Folgen (erhöhte Ausschüttung von Norepinephrin, Cortisol, Dopamin)
- Lachen stärkt das Immunsystem (Immunoglobuline, T-Lymphozyten, Gamma-Interferon)
- Lachen dämpft Schmerzen erhöhte Ausschüttung von Adrenalin, Noradrenalin, Beta-Endorphinen
- Lachen reguliert den Blutdruck (unwillkürliches Nervensystem)
- Lachen ist eine Sauerstoffdusche (3 - 4 fach erhöhte Sauerstoffaufnahme)
- Lachen regt den Verdauungstrakt an (Massage des Verdauungstrkts durch das Zwerchfell)
- Lachen hilft gegen das Burn Out Syndrom
- Lachen und Humor fördern eine optimistische konstruktive Sicht auf die Krankheitssymptome und aktivieren die Lebens- und Selbstheilungskräfte
- Lachen ist ansteckend und führt zu innerem Frieden (so wie innen auch aussen)
- Lachen macht frei (kürzeste Distanz in den zwischenmenschlichen Beziehungen)
- Lachen kann als Aggressionsbremse bezeichnet werden
- Lachen bricht verkrustete Strukturen auf, bringt Abstand; Probleme und Konflikte werden kreativer gelöst
- Lachen bringt Rückgang von seelisch bedingten Krankheiten wie Angst, Depression, Nervenzusammenbrüchen und Schlaflosigkeit
Warum ist regelmäßiges Lachen in Firmen / Institutionen so wichtig ?
....... weil der Erfolg dem Lachen folgt.......
Und zuletzt: Lachen macht Spass!
Also, einfach kommen und sich mit uns "gesundlachen"